目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版），就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
<<<跑越慢，越健康>>
不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力
每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；
體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降；
老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。
───日本科學證實，史上最流行的全民運動───
電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動！
你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起晨跑，但總感覺力不從心，好累？想慢跑，但又擔心膝蓋受傷？有一種跑步法，不限地點（可以邊看電視邊跑）、不流汗、不喘不累，而且可以，「體重下降」、「改善高血糖」、「壞膽固醇減少」、「尿酸值下降」、「活腦強筋」，跑越慢，竟然，更健康！！
▎「超慢跑」，是一種和你想的不一樣的跑步法！▎
◎真的嗎？可是我覺得運動好痛苦！尤其是跑步，總是會讓人上氣不接下氣！
◎我是運動白痴，跑步對我來說簡直是一項「不可能的任務」！
◎光是「走路」對我來說就很吃力了，更何況是跑步！
▎如果你有上述舊觀念，又有以下現象，請務必嘗試一次「超慢跑」！▎
◎連走路都會氣喘如牛的人──「超慢跑」讓你呼吸完全不失調，放鬆慢跑！
◎曾經在捷運被誤當成孕婦而讓座的人──「超慢跑」助你燃燒脂肪、體態變輕盈！
◎老人家、肥胖者、中年大叔－－讓「超慢跑」喚回年輕體力，幫助身體活絡、暢通血液循環！
▎給想運動，卻不知做何運動的你！▎
◎你覺得「運動」很痛苦嗎？其實並不是因為你不善於運動，也不是因為你沒有毅力，只是因為你「選錯運動」！
◎「超慢跑」是一種「體力能完全負荷」、「跑起來輕鬆愉快」、「雖然溫和，但功效卻很強」、「能長久持續下去」、「增強記憶力與思考力」的有氧運動！
▎運動白痴、怕流汗、嫌麻煩的人一定會愛上的運動！▎
◎光是「慢慢跑」，就能讓你愛上運動，擁有百分百健康！
◎只要「慢慢跑」就能消除肌肉痠痛、改善便秘！
◎光是「慢慢跑」就能增加卡路里的消耗，成功瘦身！
▎真的，「小步」跑就夠了！▎
◎若是不能配合自己的體力的運動，跑再快都沒有用！
◎當步幅愈大，會導致速度變慢，反而就會愈難跑，過程中更容易感覺疲累困難。
◎所以只要「小小步」的跑，讓身體取得平衡，步伐就會在不知不覺變得輕盈！
★★跑友們的真誠體驗分享★★
◎非常適合怕流汗、討厭運動、懶的運動的人（尤其是上班族）。
◎即使你的身材頗具「份量」，但是完全不用擔心「超慢跑」會傷害膝蓋關節！
◎動起來的感覺真的很好！「超慢跑」讓我的思緒變靈活，記憶力也增強了！
◎因為驚覺到為了健康不得不減重，「超慢跑」真的讓我瘦下來了！
◎「超慢跑」讓我的排便變順暢，腰圍變小，皮膚粗糙的狀況也不見了！
◎原來真的只要「慢慢」跑，對於大腦和減重都非常有幫助，希望你像我一樣像上癮般愛上「超慢跑」！
◎因為「超慢跑」，我愛上運動了！NM女士（45歲?女性）
我從學生時代就很討厭運動，因為罹患了高血脂症，醫生告訴我一定要運動，嘗試過「超慢跑」之後，我居然開始不討厭運動，現在我養成了每週3次的超慢跑習慣，而且比剛開始跑得更輕鬆，肌肉也不再痠痛了！
◎流汗的感覺真的很棒！TF先生（49歲?男性）
整天對著電腦工作，運動經驗幾乎掛零，我是「光走路就很吃力」的人，結果嘗試「超慢跑」之後，發現比想像中的還要輕鬆，而且第二天並沒有不適的感覺，我想告訴大家的是：「流汗的感覺真的很棒！」
◎把不可能變成可能！YT女士（42歲?女性）
從小我就是個運動白痴，跑步對我來說根本是不可能的事，但是為了工作我不得不嘗試一次「超慢跑」，沒想到跑起來不但不痛苦，反而很舒暢，持續一個月之後我的體重就減少了一公斤，現在我每週都會至少都會從事3次的「超慢跑」！
(本書為《驚人的超慢跑瘦身法》全新修訂版)
名人推薦
◎各界專業人士強力推薦
★台灣大腳丫長跑協會會長劉金書
★中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長郭豐洲
★臺北市立體育學院－運動科學研究所教授兼所長郭家驊
須知
作者： 梅方久仁子
新功能介紹- 譯者：游韻馨
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/13
- 語言：繁體中文
非常推薦驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）給大家
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）這本書的圖片也可以直接購買喔
也可以當禮物的相關資料
吃出逆齡肌！美人必修的營養學程 | 抗癌的食癒力：小分子褐藻醣膠 | ||
健康離子水：水素水 | 一個人到一家人的日常營養學 - 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案 | ||
致命的飲料 | 生酮飲食【三合一超值實踐套組】：《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》＋《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》＋《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》 | ||
治癒飲食：練好七大健康力從吃對飲食開始 | 自己選！糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版) |
標籤註解：
驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）推薦, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）討論, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）部落客, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）比較評比, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）使用評比, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）開箱文, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）推薦, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）評測文, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）CP值, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）評鑑大隊, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）部落客推薦, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）好用嗎?, 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）去哪買?
熱點新聞搶先報
POP Radio大使Lulu這次帶著美小鴨玩偶，直擊PayEasy辦公室探班，現場跳起「美小鴨」之舞！熱情粉絲們為了迎接Lulu的到來，還事先偷練舞蹈，讓Lulu實在「揪甘心」！PayEasy行銷副總本來被拱上台跳舞，殊不知最後和Lulu男女對唱「雙人枕頭」、「雪中紅」等經典台語歌，越唱越起勁，整場活動宛然變成台語歌唱大賽。
適逢2017年最強水逆期（此次水逆直到9/5），上班族最怕的就是水逆帶來的諸事不順，員工紛紛上台向Lulu訴苦，像是有人穿高跟鞋在路上摔得狗吃屎，Lulu同情地說：「那妳真的蠻丟臉又衰！後面不會有路人看到吧？」也有人家裡天花板漏水，要重新裝潢，荷包大損失！為了幫大家開運、甩開水逆，主辦單位特別準備「好運火爐」，讓大家去霉運，而辦公室員工聽聞紛紛搶著跨火爐，Lulu還特別在大家跨完火爐後，發送「開運小鴨」祝大家平安順利，因此她稱，「這樣好像仙姑哦！」
為了感謝Lulu帶來美味的豬腳還有開運小鴨，粉絲也回贈「蔥」，祝Lulu新專輯可以一飛「衝」天！而此次雙料入圍第52屆電視金鐘獎「綜藝節目主持人獎」、「兒童少年節目主持人獎」的Lulu，POP Radio總監特別獻上金鐘獎座，希望把好運傳承給她，預祝Lulu一次奪下兩座金鐘獎！Lulu舉著兩座金鐘，開玩笑地說：「這可以外帶回家嗎？」笑翻在場所有人。Lulu在會後的訪問提到，赴瑞士拍攝新歌〈倒霉農場〉MV時，有一幕是被乳牛拖著走，Lulu說因為當下很怕乳牛跑走，對農場主人難交代，所以緊抓著不放！之後農場主人告訴她，「你力氣真的好大！居然可以跟乳牛抗衡，要是一般女生早就被拖走了。」但是她提到，現在看到乳牛會害怕，看來這次難得的經歷仍然餘悸猶存。
▲粉絲送給Lulu（左）蔥，取諧音希望她能一飛「衝」天。（圖／POP Radio提供 , 2017.09.01）
▲Lulu開玩笑要外帶金鐘回家。（圖／POP Radio提供 , 2017.09.01）
▲簡祐哲。（圖／記者魏立信攝）
記者魏立信／台北報導
「微笑射手」簡祐哲5日與世大運隊友陳盈駿、黃泓瀚以及劉人豪重回母校能仁家商，受到全校師生的熱烈歡迎，簡祐哲也展現高人氣，許多學弟妹爭相索取合照、簽名，但他開玩笑說：「都是托盈駿的福啦！」
今年幫助健行科大奪下UBA總冠軍，並收下MVP獎項，簡祐哲隨後在瓊斯盃、世大運都有亮眼表現，也讓他知名度大增，但他並未因此驕傲自滿，而是不斷尋找自己需要加強的弱點。
「今年世大運，從集訓到結束，我看到了很多隊友、對手的優點，但也發現自己的缺點。」簡祐哲說，「像是傳球視野、控球基本技術、身體素質等，我覺得自己還差很多。」
簡祐哲強調，會加速補強這些不足之處，「讓大家下次看到我的時候，是有所成長的！」他表示，接下來的目標就是幫助健行完成連霸。
簡祐哲在101學年度與黃泓瀚、劉人豪聯手幫助能仁奪下校史在HBL首冠，隔年更完成二連霸，5日重回母校，不意外地受到全校師生的歡迎，在他上台發表感言時，台下的學弟妹更報以熱烈歡呼與掌聲，人氣相當高，但他將這一切歸功給學長陳盈駿，「都是托盈駿的福拉！我們低調一點。」
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
如果沒看到按鈕，點擊驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！（修訂版）這本書的圖片也可以直接購買喔
A07CB57070799735
全站熱搜
留言列表
