閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
腰間肉、三層肚、鬆軟肉，別再讓它出來見人了！
微凸小腹，怎樣吸氣都無法消除？粗大水桶腰，穿衣服後完全沒曲線？
首次大公開！驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操， 6套循環運動，共35個分解動作，
每天30分鐘，鄭多蓮教妳擺脫鬆軟肥大的肚子，
21天後穿上比基尼、秀出精實馬甲線、擺出迷人腰線！！
★超值加贈－獨家瘦腰腹隨身大海報，跟著做立即瘦1吋！
★搶先預告！ 3、4冊將陸續強勢推出，敬請期待！
想擁有令人稱羨好曲線，千萬不可錯過！
第3冊－緊實臂+性感鎖骨
預計出版日期：2013年10月25日
第4冊－渾圓胸＋誘人美背
預計出版日期：2013年11月8日
★第１冊－蜜桃臀＋纖長腿，火速熱賣中！
大部份的女性都是在二十五歲開始出現微微隆起的小腹，失去曲線的水桶腰不僅讓人顯老，穿起衣服更不好看。保持每天持續的運動習慣才能讓妳找回苗條的好身材。現在每天只要30分鐘，雕塑妳的緊實馬甲線和纖細小蠻腰！
★打造精實馬甲線、強化腹部肌肉，不挨餓且瘦小腹的瘦身料理
10個挑戰馬甲線+小蠻腰的曲線運動
10個局部強化腹部的核心運動
消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材
擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
本書特色
1.不用看DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦。
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱於還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2.塑身女皇親自示範，6套循環運動，共35個分解動作，每天30分鐘局部瘦。
可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動，共35個分解動作，提供雕塑腹部線條運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.各種角度動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的肌肉部位。
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的腹部運動。
4.肌耐力運動與有氧運動的完美組合
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，讀者可以同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果。
5.破解妳對消除小腹的迷思，利用運動找回少女般的平坦小腹
鍛鍊腹肌、培養身體中心力量是必要的運動，利用腹部運動能將原本下垂的體態重新回到原貌，找回彈性回復少女般的平坦小腹。
6.雕塑馬甲線、小蠻腰的六道私房料理，及不挨餓的飲食十誡。
挨餓的瘦身方式100%會以失敗收場。這個單元與讀者分享不用忍受飢餓感，就能瘦下來的六道私房料理。
7.真人實證！親身感受更緊實的Ｓ曲線，從此擁有曲線玲瓏的好身材
「自從接觸鄭多蓮教練的瘦身操開始，不但皮膚回復彈性、身材變得有明顯曲線，不但沒有大家擔心的渾身肌肉，典型下半身肥胖的我，體態都跟著改變了。」（伍蘭煕，29歲）
「手臂和大腿變得緊實了，各種運動到腰部的動作讓我的腰變得纖細，比起實際瘦下來的體重數字，身材的變化更明顯。」（趟愛津，30歲）
「不知不覺間我的腰間肉消失，變得很有腰線，身材比懷孕前更有女人味，而且變得很有自信。」（金西螢，34歲）? ?
8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣。
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
須知：
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/11
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者林煒傑／新北報導
火氣真大！新北市一名32歲紀姓男子昨（7日）下午騎車行經板橋區大觀路一段某修車廠前，因為當時廠內有維修車輛要進出，加上另一輛車停在門口擋住，他於是在門口等待，未料廠內一名在門口指揮的連姓員工，因認為紀男不耐久燈用眼瞪人，竟嗆「你是在青三小！」雙方爆發口角衍生肢體衝突，最後紀男扭傷腳骨折送醫。
▲男等人倒車被誤會瞪人，雙方爆發口角後一路從馬路打到廠房外。（圖／記者林煒傑翻攝）
警方調查，紀男昨準備到朋友的娃娃機店談事情，行經大觀路一段時，一旁汽車修車廠40歲連姓員工正在協助廠內維修車輛倒車，紀男的機車被門口的車輛擋住，又要等待廠區內的車出來，於是用眼光瞄了一下，竟被認為是不耐久候「用眼瞪人」，雙方因而發生口角。
連男火氣很大怒嗆「等一下是不行嗎？你是咧青三小？」紀男也下車與對方理論，雙方從口角演變成推擠扭打，一路從大馬路打到廠區外，勸架民眾看傻眼報警。紀男扭打過程中重心不穩造成腳踝骨折，警方到場協調，雙方暫不提告。
其他新聞
時序進入第 4 季，人力銀行今( 22 )日公布景氣暨勞動市場趨勢調查， 8 成 1 企業透露，第 4 季有徵才計畫，較去年同期高出 1 成，平均提供月薪 32,049 元，創下 4 年來同期新高。至於打算在第 4 季為員工加薪的企業則占 5 成，不過，僅 7% 採「全面加薪」。
yes123 求職網今日公布「雞年第四季景氣暨勞動市場趨勢調查」， 81.4% 的企業透露，今( 2017 )年第 4 季有徵才計畫，低於 6 月調查的 88.3% ，但高於去年同期的 71.4% 。其中，徵才意願較高的行業為「傳統製造業」( 91.4% )、「批發零售與貿易」( 91.1% )以及「科技資訊」業( 88.6% )。調查並發現， 5.8% 的企業第 4 季不只無徵才計畫，反而有裁員計畫。
在有徵才計畫的企業中，平均提供月薪落在 32,049 元，高於上季調查的 30,464 元，也優於去年同季的 31,685 元，創下 2013 年以來同期新高。
▲yes123 調查，第 4 季有徵才計畫的企業中，平均起薪 32K ，創 4 年來同期新高。（圖／yes123 提供）
不過， yes123 求職網發言人楊宗斌解讀，起薪成長單純是「季節性因素」，無關長期景氣變化。由於第 3 季屬於畢業生求職與暑期打工旺季，平均起薪原本就比較低，進入第四季，企業鎖定的是有經驗的「職場老鳥」，若要吸引這些人才犧牲年終獎金提前跳槽，必須提供「補償誘因」，職缺薪資自然往上調整。
而在政府帶頭為公務員加薪，希望民間企業跟進下，調查顯示，50% 的企業透露，在第 4 季有為員工加薪計畫，不過， 43% 採「績效加薪」，僅 7% 屬於「全面加薪」，平均調幅為 3.2% ，與公務員加薪幅度相當。
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